5 INFOS À CONNAÎTRE SUR LA PROTECTION SOLAIRE

Publié par Elodie Brun le

En France, entre 60 000 et 80 000 cancers de la peau sont diagnostiqués chaque année. L’exposition excessive au soleil est identifiée comme la première cause de ces cancers.   

Comment choisir une protection solaire adaptée ?

On partage avec vous 5 infos clé pour passer un été bien protégé !

    • Qu’est-ce que le SPF ?
    • ⁠Quel niveau de protection solaire (SPF) choisir ?
    • Est-ce qu’on bronze même quand on utilise de la crème solaire ?
    • Quelle protection solaire choisir pour les enfants ?
    • Quelle protection solaire utiliser pour les bébés ?

       

       

      • Qu’est-ce que le SPF ?

      SPF signifie Facteur de Protection Solaire (Sun Protection Factor en anglais).

      Il fait référence à la protection de la crème contre les UVB, principalement responsables des coups de soleil.⁠⁠

       Il se calcule à partir de résultats de tests in vivo, c'est-à-dire réalisés sur des volontaires. On mesure l’énergie appliquée pour faire apparaître un érythème à la surface de la peau, avec ou sans crème solaire. Le SPF correspond au rapport entre les deux. 

      Ainsi, un SPF 50 signifie que l’on prendra un coup de soleil 50 fois moins rapidement avec cette protection solaire que sans.

      Bien que le SPF indique le niveau de protection de la crème contre les UVB, une crème solaire doit impérativement protéger des UVB ET des UVA.

      Les UVA sont principalement responsables du vieillissement prématuré de la peau. La réglementation européenne impose une protection UVA a minima égale à 1/3 de la protection UVB, et recommande l’utilisation d’un logo UVA sur le produit pour le signaler.⁠⁠ 

      Logo UVA - The Beauty Nerds

      Une crème qui affiche SPF 30 offre une protection contre les UVA à minima équivalente à un SPF 10.

       

       

       

      • ⁠Quel niveau de protection solaire (SPF) choisir ?

      Il y a deux paramètres à prendre en compte lorsque l’on choisit le SPF de sa crème : son phototype, c’est-à-dire la couleur de la peau, et l’indice UV, c’est-à-dire la puissance des rayons du soleil là où on se trouve.

      1. Choisir son SPF en fonction de sa couleur de peau

      Plus votre peau est claire, plus le SPF de votre crème doit être élevé.

      Il est recommandé d’utiliser les SPF suivants en fonction de son phototype : 

        • Phototype 1: SPF 50+
        • Phototype 2 à 3: SPF 50
        • Phototype 4: SPF 30
        • Phototype 5 à 6: SPF 20

      SPF et phototype (Febea) - The Beauty Nerds

      2. Choisir son SPF en fonction de l'exposition

      Si l’on se rend dans zones du globe où l’indice UV est très haut, en altitude, sur la neige ou le sable, ou encore en plein été aux heures les plus chaudes de la journée, quel que soit son type de peau, il faut privilégier les SPF les plus hauts, SPF 50 à 50+.

      Il y a la théorie, et la pratique ! 

      Des études montrent que nous n’appliquons presque jamais une quantité suffisante de produit pour bénéficier pleinement de la protection affichée.

      En effet, les SPF sont mesurés avec une quantité de produit réglementée et relativement importante. 

       

      Il est préférable d’utiliser des SPF élevés quelle que soit la situation afin de s’assurer une protection efficace.
      Il est également essentiel d’appliquer le produit généreusement et de façon homogène sur la peau. 
      On choisira des produits affichant à minima un SPF 30, idéalement 50.
      On renouvellera régulièrement l’application du produit solaire, au moins toutes les deux heures, et rapidement après la baignade. 
       

       

        

      • Est-ce que l’on bronze même quand on utilise de la crème solaire ?

      Aucun filtre solaire, synthétique (chimique) ou minéral, n'absorbe ou ne reflète TOTALEMENT les UV. 

      Un produit affichant un SPF de 50 laisse passer 2% des UV quand un produit affichant un SPF 20 en laisse passer 5%. 

      On n’est donc jamais totalement protégé contre les UV, c’est d’ailleurs pourquoi le terme “écran total” est désormais interdit. 

      Autrement dit, OUI, on bronze même quand on met de la crème solaire !


       

      •  Quelle protection solaire choisir pour les enfants ?

      Protéger la peau des enfants est capital.

      Il est démontré que le risque d'apparition de mélanomes une fois adulte est directement lié à l'exposition solaire dès le plus jeune âge. 

      Les UV favorisent aussi avec l'âge l'apparition de cancers cutanés ou encore des signes de photo vieillissement (signe de l'âge dû à l'exposition au soleil).

      Les 3 règles d'or de la protection solaire pour enfants⁠ :
        1. Ne pas exposer les enfants au soleil entre 11h et 16h.⁠
        2. Privilégier la protection solaire par les vêtements, casquettes, chapeaux et lunettes de soleil.
        3. En complément des vêtements, choisissez des produits solaires très haute protection, SPF 50 ou SPF 50+, spécifiquement formulés pour les enfants (les marques affichent un âge minimal d’utilisation sur leurs produits.

        Ces produits blanchissent la peau ? 

        C’est parce qu’ils contiennent des écrans minéraux, notamment du dioxyde de titane, de taille importante. Ce blanchiment ne doit pas être rédhibitoire pour l’enfant. Faîtes en un jeu pour lui permettre de vérifier qu’il a bien étalé la crème sur toutes les zones exposées. 

         

         

        • Quelle protection solaire utiliser pour les bébés ?

        Par bébé, on entend le nourrisson et le jeune enfant de moins de 3 ans. 

        Les bébés ne doivent pas être exposés directement au soleil. Leur épiderme immature n’est pas capable de se défendre contre les UV, en produisant de la mélanine notamment. 

        Leur peau ne peut également pas assurer son rôle de barrière afin d’éviter la pénétration d’éléments extérieurs, filtres solaires inclus. Il est donc difficile d’envisager d'utiliser des produits de protection solaire chez le nourrisson et les très jeunes enfants, c’est pourquoi la plupart des marques indiquent que leurs produits solaires sont utilisables à partir de 3 ans.

        Certaines marques proposent néanmoins des produits solaires utilisables à partir de 6 mois. Nous conseillons de demander l’avis de votre médecin avant d’utiliser ce type de produits.  

        Les 3 règles à suivre pour protéger bébé du soleil : 
          1. Ne jamais exposer bébé directement au soleil
          2. Protéger sa peau avec des vêtements, des lunettes, un chapeau ou une casquette
          3. Toujours le tenir à l'abri du soleil avec parasols ou sous une tente anti-UV



            Sources : 








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